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Pourquoi il pourrait être dangereux de faire de l'exercice avec un masque ?

Pourquoi il pourrait être dangereux de faire de l'exercice avec un masque ?

Par Johanna Ramos - 18/06/2020 à 10:36

Le coronavirus a commencé à affecter les événements sportifs dès le 30 janvier, lorsque la Fédération chinoise de football a annoncé qu'elle reportait le début de la saison de football. Deux mois plus tard, il a été révélé que les Jeux olympiques de Tokyo seraient reportés à l'été 2021. Le premier report de l'histoire olympique moderne.

Ce n'est que maintenant que les administrateurs sportifs explorent les moyens de permettre un retour à l'entraînement et à la compétition, tant au niveau professionnel qu'amateur. En l'absence de vaccin, cependant, il y a plusieurs défis à relever. L'un d'eux est autour de la respiration.

En faisant du sport, la respiration est plus rapide et plus difficile qu'au repos, ce qui augmente le risque de transmission de la maladie. En conséquence, le football de première ligue envisage d'introduire des masques faciaux. D'autres peuvent suivre.

Pourtant, un masque rend plus difficile l'inhalation de la quantité d'air nécessaire pour effectuer des performances de haut niveau. Nous savons que le port d'un masque chirurgical peut augmenter la résistance à l'écoulement de l'air. L'exercice entraîne invariablement des respirations plus rapides et plus difficiles. Le port d'un masque pendant l'exercice exerce donc une pression supplémentaire sur la circulation de l'air.

Lors d'un exercice d'intensité faible à modérée, l'effort sera légèrement plus intense que celui que l'on fait normalement avec un masque, mais vous pourrez toujours marcher confortablement. Le défi semble être plus important lors d'un exercice intense (par exemple, le rugby ou le football) en aspirant de l'air à un rythme d'environ 40 à 100 litres par minute.

Lorsque nous faisons un exercice intense, nos muscles produisent de l'acide lactique, qui provoque cette sensation de brûlure. Il est ensuite converti en dioxyde de carbone et exhalé. Mais que se passe-t-il si le dioxyde de carbone est piégé par le masque ? Lorsque vous passez d'un exercice modéré à un exercice intense, il se peut que vous respiriez à nouveau du dioxyde de carbone (CO2), ce qui peut réduire la fonction cognitive et augmenter le rythme respiratoire.

Il se peut aussi qu'il y ait moins d'oxygène dans l'air recyclé, ce qui pourrait imiter l'exercice en haute altitude. Il est donc important que nous comprenions mieux les limites de l'exercice physique intense avec un masque facial.

Cette compréhension est de plus en plus nécessaire, étant donné l'histoire rapportée sur une chaîne d'information australienne de deux adolescents en Chine qui sont morts à une semaine d'intervalle pendant les examens d'éducation physique obligatoires alors qu'ils portaient un masque.

Aucune autopsie n'a été pratiquée, il est donc impossible de savoir si les masques ont joué un rôle dans la mort des garçons. Mais cela soulève la question suivante : est-il prudent de faire du sport avec un masque pendant le COVID-19 ?

Un fournisseur de matériel de clôture a posé cette question à l'université du Hertfordshire.

Test sur tapis roulant

« Pour avoir une idée approximative du problème, j'ai fait des expériences sur moi-même. J'ai couru sur un tapis roulant à 10 km/h (6,2 mph) pendant trois minutes pour refléter l'intensité et la durée de l'escrime. Je l'ai fait avec un kit d'escrime complet, avec et sans masque en tissu sous mon masque d'escrime. J'ai utilisé un analyseur de gaz portable et je l'ai adapté pour mesurer la concentration des gaz inspirés et expirés. » explique une femme.

La concentration d'oxygène dans l'atmosphère est d'environ 21 % au niveau de la mer. Lorsque l'on court sur le tapis de course avec le seul masque d'escrime, la concentration d'oxygène est d'environ 19,5 %. Cela équivaudrait à s'exercer à 600 m au-dessus du niveau de la mer.

Mais le port d'un masque sous le masque d'escrime a réduit mon niveau d'oxygène à environ 17 %, ’équivalent d'un exercice à 1 500 m. Toute nouvelle diminution de la concentration d'oxygène par un exercice plus long ou plus intense, aurait un effet important sur les réactions physiologiques à l'exercice, provoquant des symptômes tels que des vertiges ou des maux de tête.

Les niveaux de dioxyde de carbone dans l'air atmosphérique sont négligeables, et lorsque l'on s'entraîne uniquement avec un masque d'escrime, ils restent inférieurs à 1 %. Avec le masque facial, il a triplé à 3 %. N'oubliez pas que le Health and Safety Executive britannique l'agence gouvernementale responsable de la réglementation et de l'application de la sécurité sur le lieu de travail, conseille aux employés de ne pas être exposés à 1,5 % de dioxyde de carbone pendant plus de 15 minutes.

L'escrime fait partie des Jeux olympiques depuis 1896 et est unique dans la mesure où nous portons déjà un masque lorsque nous nous exerçons. Ainsi, avant de recommander le port d'un masque facial pour les clôtures, il est important que des recherches supplémentaires soient menées sur plus d'une personne afin d'explorer les niveaux élevés de dioxyde de carbone et les faibles niveaux d'oxygène. Le port d'un masque facial pourrait poser des problèmes similaires à ceux rencontrés dans d'autres sports de haute intensité.

Avec des salles de sport qui cherchent à rouvrir et des clubs sportifs qui veulent reprendre, avant que quiconque ne recommande le port d'un masque, il est urgent d'entreprendre des recherches pour assurer la sécurité de la communauté sportive, indépendamment de toute condition sous-jacente.

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Source : Science Alert